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子育てとうつ病
子育てにはストレスが付き物で、酷くなるとうつ病を発症することも珍しくありません。
しかし、少し考え方を変える事で軽減できるものです。
ストレスを感じることは、ある意味回避できないものですから、溜め込まないようにすべきです。
確かに、子育ては非常に大変ですが、本当に大変な時期はあっという間に過ぎ、成長するにつれ、子供は親から離れていくものです。
今の時期だからこそ味わえる貴重な体験なのです。
何気ない繰り返しの毎日にも、たくさんの発見があるので、そちらに気を向けてはいかがでしょうか。
また、他人の子と比較したりすると、自分の子供の短所ばかりが目に付いてしまう場合もあります。
しかし、子供も一人の人間であり、個性があります。
短所を気にするのではなく、長所を見つけ出し、それを伸ばしてあげることが大切です。
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子育てとうつ病のつづき
そして、自分を無理矢理に抑制し、子供のために全力を尽くすのはやめましょう。
これでは、子育てを楽しめなくなってしまい、子供にとってもよくありません。
自分のやりたいことを優先させましょう。
一人で子育てをすることは、ほぼ不可能です。
自分ひとりで抱え込まず、周囲の人に助けてもらいましょう。
